Advertorial | München
Angefangen hat alles vor etwa zwei Jahren. Nach einem Bluttest hieß es: Magnesium zu niedrig, Vitamin D im Keller, dazu die übliche Empfehlung Richtung Omega 3 und Darmflora. Also habe ich angefangen, Präparate einzeln zu kaufen. Erst zwei, dann vier, irgendwann standen sechs Dosen im Küchenschrank.
Bei mir waren es sechs. Manche in meinem Umfeld kommen locker auf acht oder zehn, je mehr Baustellen der Bluttest zeigt, desto mehr Dosen landen am Ende im Schrank.
Was mich meine 6 Dosen wirklich kosten
Letzten Monat habe ich beim Aufräumen angehalten und mir die Dosen genauer angeschaut. Nicht nur, was sie gekostet haben, sondern was sie mich pro Monat wirklich kosten, wenn man die empfohlene Tagesdosis nimmt.
- Magnesium (und wirklich hochwertiges): etwa 22 Euro im Monat
- Omega 3 in einer Qualität, die nicht nach Fisch schmeckt: 28 bis 34 Euro
- Vitamin D3 mit K2: rund 8 Euro
- Ein Probiotikum mit mehreren Bakterienstämmen: 18 bis 24 Euro
- B Komplex: nochmal 9 Euro
- Q10: 18 Euro
Zusammengerechnet lag ich bei über 100 Euro im Monat. Und das nur für sechs Dosen, wer mehr im Schrank hat, landet entsprechend höher.
Das eigentliche Problem war aber nicht mal der Preis. Es war das Drumherum.
Sechs verschiedene Einnahmezeiten im Kopf behalten: Magnesium abends, weil es müde macht. Vitamin D morgens, weil es sonst den Schlaf stört. Omega 3 am besten zum Essen, sonst kommt es wieder hoch. Probiotikum am besten getrennt von allem anderen, sonst wirkt es angeblich schlechter. Ich hatte zeitweise einen Wecker Eintrag nur für Nahrungsergänzung.
Dann das ewige Ungleichgewicht im Schrank. Magnesium war nach drei Wochen leer, Q10 hielt vier Monate, Omega 3 lag ich meistens genau in der Mitte, wenn eine neue Bestellung fällig war. Ich hatte nie alle sechs Dosen gleichzeitig voll, was bedeutet: ständig irgendwas nachbestellen, ständig irgendwas fehlt gerade.
Und dann die Frage, die mir bis heute keiner wirklich beantwortet hat: Ergänzen sich die Präparate überhaupt sinnvoll, oder überschneidet sich da was? Nimmt man mit B Komplex und Magnesium zusammen eigentlich schon zu viel von irgendeinem Mineralstoff? Blockiert Q10 die Aufnahme von irgendwas anderem, oder ist das Quatsch? Ich habe dazu drei verschiedene Foren Antworten gefunden, alle unterschiedlich, keine überzeugend.
Beim Reisen kam dann noch ein praktisches Problem dazu. Sechs Dosen im Koffer, jede einzeln verstaut, damit nichts aufgeht. Am Flughafen einmal die Frage vom Sicherheitspersonal, was das ganze weiße Pulver in der Omega 3 Dose eigentlich sei (Antwort: nichts Aufregendes, aber unangenehm war’s trotzdem).
Was ich stattdessen gefunden habe
Bei der Suche nach etwas Einfacherem bin ich auf Biogena One gestoßen. Ein Getränk mit 99 Inhaltsstoffen in einer Tagesportion, aus Österreich, nach dem sogenannten Reinsubstanzenprinzip hergestellt: 100 Prozent aktive Inhaltsstoffe, vollständige Deklaration, keine unnötigen Füllstoffe.
Bei der Recherche bin ich noch auf die Bewertungen gestoßen, über 3.200 bei im Schnitt 4,8 von 5 Sternen, das hat mich zusätzlich überzeugt, dass ich mit der Rechnung weitermache.
Was die Rechnung noch entspannter macht: Es gibt laut Anbieter eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie, falls es doch nichts für einen ist.
Es gibt zwei Wege, es zu bestellen. Einmalig als Monatspackung für 129 Euro, oder im Abo mit mindestens 12 Monaten Laufzeit, was den Preis pro Portion deutlich senkt und aktuell bei unter 2 Euro pro Tag liegt. Für mich persönlich macht bei so einer täglichen Sache das Abo mehr Sinn als der Einzelkauf, wer aber erstmal unverbindlich reinschnuppern will, nimmt die Monatspackung.
Als ich das gegen meine 100 Euro für sechs Einzeldosen gerechnet habe, war der Unterschied größer, als ich erwartet hatte. Dazu kam der Punkt, dass ich morgens nur noch einen Beutel anrühre statt sechsmal in den Schrank zu greifen, keinen Wecker mehr fürs Timing brauche und beim Reisen nur noch eine Sache einpacken muss.
Ob sich das für dich lohnt, hängt davon ab, was du aktuell einnimmst. Wenn es bei dir nur eine Dose Magnesium ist, lohnt sich der Wechsel wahrscheinlich nicht. Wenn du wie ich oder mehr bei drei oder mehr Präparaten parallel bist, dauert die eigene Rechnung fünf Minuten und lohnt sich fast immer.